新年あけましておめでとうございます。
仕事始めは1月5日で、実は1月3日の昼に発熱。
肺炎だと見込んで休日外来に駆け込んだ。
そんな正月だった。
結果としては肺炎の手前の気管支に炎症が起きている
だろうということで、たっぷり1週間分の
抗生剤をもらってきた。
1月5日にはすっかり熱も下がり、通常運転。
そこで俺が新年1月5日から朝取り入れている
一日のスタートダッシュの習慣をお伝えする。
朝とりあえず走りに行く
俺の好きな田中渓という、
元ゴールドマンサックスの日本の共同代表の
人の真似です。
田中渓は毎朝3:45に起きて25キロか7万キロか7000メートル
自転車をこぐらしいが、もちろん俺はいきなりそんなことはしない。
できないというのもあるが、やったら確実に
病状的にそう状態だ。
だから6時過ぎに起きて、家の周りを散歩する。
スマフォで音楽だけかけて、
1月5日目の朝は1周だったが、
1月6日の今日は2週走れた。
そのあとの朝風呂からのコールドシャワー
そのあとコンビニによって煙草買って一服して、
家に帰って朝風呂に入る。
そのあとコールドシャワー
終わるのが朝7時前だ。
そこから残り物の洗濯物を家族分畳洗い物をして、
洗濯物を家族分畳み、
それからブログを書いている。
そのコツ
サッカーの日本代表の本田さんも、田中渓さんも言っているのが、
意志の強さに頼らないこと。
人の意思の力は弱い。
だから、走りに行くためのハードルを極力なくす。
服や靴を前日から準備しておく。
朝起きて飲む水を枕元に準備。
DIGOに至っては、走りに行く洋服で寝るそうだ。
そこで俺は、そう、喫煙者である。
朝動けている理由としては、朝一煙草がない状態にしておくこと。
そうしたら外出て買いに行くしかないじゃん？(笑)
そこで8:30までの始業時間まで、朝ブログを書いているというわけさ。
参考にしたのはこの動画。
もう仕事に取り掛かる時間だから、
ブログはここまでにするけど、
今年もみな頑張りましょう。
よろしくお願いいたします。
